（主要的相关器具：针灸用的金针、银针等…..）

蒙医药学是蒙古族经世代人的积累并延传下来的科学结晶，它以独特的理论体系、独到的临床疗效为中华民族的繁衍昌盈做出了应有的贡献。蒙医药学主要分布于内蒙古地区、东北三省、青海、新疆、甘肃、北京等地区。此外蒙古国、俄罗斯、美国等国家也有分布。

但你可能不知道，在美丽的鄂尔多斯还有一种神奇的跳舞治疗方式，您肯定很意外，跳舞还能治病？                         

（安代舞）

这就是从很久以前流传到现在的‘安代疗法’，安代疗法是集心理疗法,音乐舞蹈疗法,语言疗法为一体的综合性疗法。具有显明的民族特色的身心结合的治疗心理疾病的传统蒙医疗法;符合生物—心理—社会现代医学模式。从安代起病原因、条件及临床表现来看,安代属于蒙医学讲的精神疾 病；“阿达安代”属赫依性和希拉性癫狂或夹热性癔病乌茹嘎安代,“”属巴达干性癫狂或夹寒性癔病。经过安代疗法和现代心理疗法、运动疗法及音乐疗法的比较研究说明了蒙医安代疗法系分析性心理疗法,认知性心理疗法和支持性心理疗法为一体的综合性心理疗法。  

 在这欢乐的过程中，既能体现内蒙古人的热情，又能在洋溢的喜悦中治疗病痛，何乐而不为呢？在安代舞流传至今，它还有一个美丽而又动人的传说。

传说，很早以前，在内蒙古鄂尔多斯，有一位勤劳善良的吉尔格拉老人。他已经没有什么亲人，膝下只有一个十六岁，七岁的女儿。这个姑娘生的超凡出众，像一朵初放的鲜花。她勤劳善良，心灵手巧，活泼伶俐，而且天生一付清脆动听的歌喉。他能歌善舞，是老人的心肝宝贝。每当老人放牧回来后，喝着女儿捧上来的奶茶，看着女儿欢快的舞姿，听着女儿清脆的歌声，心里就乐开了花，忘掉了一天的疲倦。附近的人们都赞扬老人生了一个好女儿。

 一天，老人的蒙古包里，再没有传出女儿的歌声，因为老人的女儿病了。她精神呆滞，不思饮食，两颊泛红，周身无力。吉尔格拉老人多么心疼他的女儿，他虔诚地拜求佛爷保佑，他请了当地最好的医生诊治，但女儿的病毫无好转。于是他套上自己的勒勒车，载着自己心爱的女儿到外地四处求医问药。吉尔格拉老人不知走过多少城镇，拜求过多少名医，但是女儿的病依然不见好转。

一天，疲惫的老人，赶着他的勒勒车走到库伦旗，突然老人的车轴断了，继续前进求医的希望没有了。老人看着自己病得一点力气都没有的女儿，心里难过极了，他就悲伤地绕着车子舞着唱着。他用歌舞来抒发自己的哀怨和希望，他呼唤女儿。他多么希望自己的女儿能和他一起欢快的歌舞。老人巨大的感情和艺术力量，鼓舞着生病的女儿。她要站起来，她要用歌舞来安慰自己亲爱的父亲。女儿的深情和歌舞的艺术给了她巨大的力量。她终于站起来了，和自己的敬爱的爸爸一起歌舞。老人看到女儿竟然和自己一起歌舞时心里多么高兴！悲伤的调子变成了欢快的旋律。父女们就这样跳着唱着，连周围的群众，过路的客人都感动得和他们一起歌舞。当唱完以后，女儿的病就痊愈了。

　　从此以后，传说吉尔格拉父女就流落在库伦旗一带，安代舞不只成为库伦地区的优美的民间艺术，而且还成为蒙古族同胞的治疗疾病的精神疗法和体育疗法。安代舞不只有一个优美的传说，而且唱词也十分生动。这里只节录两节歌词：

乌黑的头发散披着，
安代呦！
你还坐着等什么？
舞伴们都到齐了。
安代呦！
起来跳舞的时候到了。
芬菲的香料已经点燃，
院子的舞伴已经挤满，
起来，快点起来！
安代呦！
上场的时候到了。
请听听我们的良言，
安代呦！
该翩翩 起舞了。

燃起幽雅的紫檀香，
安代呦！

安代舞被称为蒙古族集体舞蹈的活化石，是一种在肃北草原广为流传的原生态舞蹈，具有悠久的历史和渊源。它是蒙古民族舞蹈艺术殿堂里的一颗明珠，具有鲜明的民族风格，浓郁的生活气息，现已发展成为蒙古族的集体健身舞。传统安代以唱为主，伴以舞蹈动作，相传是一种用舞蹈来治病的神秘民间舞蹈，至今已有400多年的传承历史。

安代通常在节庆或闲暇时进行，一人领唱众人应和，成百上千的男女老少载歌载舞。安代舞有强烈的自娱性、鲜明的民族特色和浓郁的生活气息，轻松愉快，简单易学，唱词随编随唱，富于感染力。男女老少皆可入场欢跳，没有时间、地点的限制。只要依其音乐的节奏甩巾踏步，与领唱歌手相应和即可。

传统安代舞中常以歌相伴，歌唱是安代舞的主要特征。从艺术角度来看，安代舞是一种以唱为主，伴之以舞蹈动作的一种民间歌舞形式。其音乐曲调风格独特，有强烈的感染力，便于歌手根据不同情景表达不同的情感。安代的唱词除开场和收场部分因仪式需要基本确定不变之外，其他皆不固定。那些才思敏捷、善于辞令的歌手可以尽情地用诙谐幽默的唱词抒发情感，或赞美，或嘲讽，或嘻笑怒骂，不拘一格。

近四百年来，随着时间的推移，经过不断完善和发展，安代舞逐渐成为蒙古族宗教仪礼和"那达慕"盛会上最受欢迎的狂欢之舞，同时成为蒙古民族最为耀眼的文化标识。

如今的安代舞更广泛地流行于民间，逐渐由民间艺术发展成舞台艺术，不断地在肃北城乡落户，成为庆典宴席，接见奉送时不可缺少的内容。安代舞经过本地众多民间艺术家的多年不懈的努力，演变为草原人民健身娱乐的绝佳方式。